打羽毛球,胳膊从后向上摆动的时候,肩膀疼

显示全部楼层 · 2010-4-9 10:21:14

打羽毛球,胳膊从后向上摆动的时候,肩膀疼
男 | 28岁
悬赏20个健康币
来自北京
2010-04-09 10:21:14
2人回复

健康咨询描述：
打羽毛球，胳膊从后向上摆动的时候，肩膀疼！
3天了~

想得到怎样的帮助：请问是肌肉拉伤还是关节损伤？怎么休养？

千问 · 2010-4-9 10:21:14

病情分析：
对于肩周炎来说需要你不断的活动简单来说你甩开就不会太痛当然了疼痛是一个难以忍受的事情
指导意见：
经常耸肩正确的耸肩方法是，头要正直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起。两肩耸起后，停1秒钟，再将两肩用力下沉。一耸一沉为1次，每天做100－120次

千问 · 2010-4-9 10:21:14

这是很久没运动的结果
过几天自己就会好的不用担心