从小自己胖,直到现在还是胖,自己应经减食

显示全部楼层 · 2010-4-11 16:49:47

从小自己胖,直到现在还是胖,自己应经减食
男 | 19岁
2010-04-11 16:49:47
3人回复

健康咨询描述：
从小自己胖，直到现在还是胖！

曾经的治疗情况和效果：
胖，自己应经减食，但是没有太大效果？希望广大医生指点指点！如何让自己轻轻松松的减下去？
想得到怎样的帮助：减肥，减肥，减肥，减肥。

千问 · 2010-4-11 16:49:47

病情分析：
想要减肥，需要做到管住嘴，迈动腿！
指导意见：
平时多吃粗纤维食物，少吃油腻多脂肪高热量的食物以及甜食，不要喝啤酒！平时多跑跑步，，如果可以的话，做做俯卧撑和仰卧起坐，锻炼和饮食结合最好！
祝你早日成功！

千问 · 2010-4-11 16:49:47

病情分析：
肥胖的主要原因和先天的骨骼发育以及后天的饮食有关
指导意见：
所谓一口吃不成一个大胖子，肥胖不是一朝一夕形成的，要平时注意饮食的正确搭配多锻炼多运动多吃水果

千问 · 2010-4-11 16:49:47

病情分析：
你如果只是节食不运动，一是对身体不好，而是会更容易胖。因为只要一进食，身体就会自己将其转换为脂肪储存起来
指导意见：
适当的饮食控制和运动是减肥的不二法则，只有你有恒心，坚持到底，就一定能成功
以上是对“从小自己胖,直到现在还是胖,自己应经减食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！