身高才167估计下周就要体检了怎么才能到168～公务员考试的

显示全部楼层 · 2010-4-16 14:18:46

身高才167估计下周就要体检了怎么才能到168～公务员考试的
男 | 26岁
来自北京
2010-04-16 14:18:46
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健康咨询描述：
身高才167 估计下周就要体检了怎么才能到168～公务员考试的体检

想得到怎样的帮助：身高才167 估计下周就要体检了怎么才能到168～公务员考试的体检

千问 · 2010-4-16 14:18:46

病情分析：
您好，26岁基本上不可能再长高，即使少数人还能长高，也不可能在一个星期之内就长高。建议您不要在这个上面过多投入精力，毕竟公务员考试不是唯一的生存途径。
指导意见：
26岁基本不可能再长了，即使能长，也不会在一个星期之内就长高一公分。

千问 · 2010-4-16 14:18:46

每一个人在摄取食物所吸收的情况不同，发育情况当然会有不同。有些是慢一些长高，但并不代表他永远就比别人矮。所以身高是偏高或偏低的话，也不必太紧张，孩子的成长路还有几年，在这几年时间里，平时饮食方面注意添加多一些钙，多到外面晒太阳，多做吊高、跳高、跳绳等运动来帮助长高。
还有一样是十分重要的，就是在睡觉方面，一个人的高度50%是遗传，50%是后天形成的，即是说有50%的身高是取决于父母的因素。
身高发育大部分是在睡觉时，为何我这样说？因为脑里有个名词叫脑垂体，脑垂体在人体睡觉时分泌出生长激素，这个生长激素对长高非常重要。所以必须形成一个早睡的习惯，才能保证一天的精神充足。有利长高。
适当补充钙元素，对长高也是有利的。
补钙方面
钙分很多种，有碳酸钙、氧化钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、氨基酸钙、羟基磷酸钙等等，每一种钙都有它吸改的最佳时候，也有它的钙溶解度和吸收量，所以选择钙片时，首先要考虑钙含量，其次是钙溶解度和吸收量，再次是价格和口味。
碳酸钙最易被人体吸收，它的钙溶解度好及在胃液中释放率高，吸收率也高。
钙片我会选择“凯思立D”。这只钙片不但含钙成份，里面还含有维生素D，因为在补钙的同时，必须有维生素D参与，钙才被吸收利用，如果人体缺维生素D时，钙的吸收率只有10%，相反吸收率会增加到60%。并且每天一粒已足够每天的摄入量。桔子口味，入口即化。