吃什么改善便秘

显示全部楼层 · 2010-4-17 10:00:23

吃什么改善便秘
女 | 19岁
2010-04-17 10:00:23
2人回复

健康咨询描述：
几天排便一次
上火

想得到怎样的帮助：想通过食疗改善

千问 · 2010-4-17 10:00:23

病情分析：

多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。
指导意见：
一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。适当吃一点点芝麻油啊。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。

千问 · 2010-4-17 10:00:23

病情分析：
你好多吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,增加膳食纤维摄取量,养成定时排便习惯,加强锻炼.交替使用各种泻药,并避免用强烈的泻药,可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶.
指导意见：
养成定时如厕排便的习惯,定时有意识地引导排便.适当锻炼,根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动,如散步,体操,打太极拳等.运动不便时,每日2~3次腹部按摩(顺时针按摩10分钟).加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习.消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅.