请求治疗失眠

显示全部楼层 · 2010-4-18 11:18:04

请求治疗失眠
男 | 42岁
来自北京
2010-04-18 11:18:04
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健康咨询描述：
岁
夜间难入眠，晚上10点上床后，在床上翻来翻去不能入睡，脑子里总是想来想去，想的不是这样的事就是那样的事，脑子不清静一样，起码要好久才能入睡，入睡后就做梦好多好多，到了凌晨2—3点就醒了，又要好久才能入睡，要到天亮时又可以入睡一会儿，早上起来头都是痛的，就像考虑事多了一样，有时严重时就口服安定片1片或0.5片可以好好睡一觉，但第二天白天有睡意。我这睡眠有两年了，没有去医院治疗。
我有其他病:慢性胃窦炎｛1.3年｝现正服药；之前患过鼻炎，咽炎，现好了；体质是中偏下，体重在100斤左右；食欲可以，但量不大，因有胃窦炎。脖子两侧现有神经性皮炎。
长期晚上有耳鸣现象，不是很严重。性欲现在也下降，一年不作爱都没有什么渴望。

曾经的治疗情况和效果：
口服安定片1片或0.5片，就好些。

我是从事个体经营的，没有体力劳动，我的家庭不是很好。
想得到怎样的帮助：请求神经专家仔细为我解答我这个病的原因，治疗方案，药物。谢谢专家们

千问 · 2010-4-18 11:18:04

病情分析：
失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠...
指导意见：
失眠食物疗法：
一，玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。
二，龙眼加百合茶：中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。
三，多吃钙质丰富的食物：如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等。
四，每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。