睡觉时失眠多梦

显示全部楼层 · 2010-4-18 16:40:04

睡觉时失眠多梦
女 | 18岁
2010-04-18 16:40:04
3人回复

健康咨询描述：
我平常很难才可以入睡，每晚都是很多梦，然后很容易就醒来了，睡眠质量很差！
很小的时候就开始了！老是睡不好觉，好像黑眼圈越来越大了。

曾经的治疗情况和效果：
没有区治疗过。
想得到怎样的帮助：希望医生可以告诉我如何才可以每天都睡好觉！我的皮肤也不是很好，身体也不怎么好，黑眼圈也不知道该怎么样才可以去除！。

千问 · 2010-4-18 16:40:04

病情分析：
你好，你的情况可能是属于心理压力大所引起的。
指导意见：
治疗失眠多梦的办法首先是自我调整，养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪，睡前不要喝茶或者咖啡等提神的食物。
另外建议睡前可以服用热牛奶，有助于睡眠
祝你健康

千问 · 2010-4-18 16:40:04

病情分析：
你好！你这考虑是神经衰弱引起的，建议服用健脑补肾丸和谷维素。
指导意见：
注意保持稳定、乐观的情绪。合理安排饮食，要适当控制进食量，少食过甜和含脂肪高的食品，以防肥胖。同时，应多食高蛋白的食物，如鱼、瘦肉、豆制品、花生，多吃含钙较高的食物，如牛奶、乳制品、小鱼、虾、蟹和蛋类，以增加人体含钙量，多吃含纤维素高的水果和蔬菜，如香蕉、梨、芹菜、菲菜、白菜，以促进肠蠕动，防止便秘。合理安排作息时间如果休息不好，生活不规律，可以加重病情。

2010-04-18 16:37

cockroach_77
追问
我是在学校住宿，学校的伙食也不怎么好啊医生！我每天11点准时睡了，但是就是很难入睡，平常都很乐观，就是睡眠质量不好，您说的健脑补肾丸要如何服用？有什么不好的副作用？附件：点击查看大图

千问 · 2010-4-18 16:40:04

病情分析：
你好；症状属于神经衰弱
指导意见：
防止失眠？睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。建议服用朱砂安神丸，睡眠好了黑眼圈自然的就消失了

以上是对“睡觉时失眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！