孕34周睡眠不好

显示全部楼层 · 2010-4-19 09:57:39

孕34周睡眠不好
女 | 35岁
来自浙江
2010-04-19 09:57:39
2人回复

健康咨询描述：
我睡眠一向不怎么好，现在怀孕34周了，晚上躺在床上一直到凌晨4点多才睡着，早上8点左右就醒了，这样下去对胎儿会有影响吗？

曾经的治疗情况和效果：
失眠了好几年了，安定剂量越吃越大，后来服中药七个多月睡眠才有所改善。
想得到怎样的帮助：孕晚期能不能服用安神的中药？睡眠不好好痛苦啊

千问 · 2010-4-19 09:57:39

病情分析：
你好：
怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的，饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏！
指导意见：
孕妇的用药最好是经过医生的，最好用饮食来调理睡眠，只要在入睡前3小时吃些东西，多数情况下能提高睡眠质量。而准妈妈更要留心自己的“助眠食品”，比如睡前不要吃太冷的食物等。

千问 · 2010-4-19 09:57:39

病情分析：
您好，您这样睡眠不是对胎儿是有影响的，在怀孕期安定是不能使用的，您白天适当的活动一下
指导意见：
白天不要午睡了，同时补充点钙剂，也可以适当吃点桂圆肉，酸枣仁都可，睡前喝杯牛奶。