曾有乙肝,现服用西药逐渐小三了,目前失眠

显示全部楼层 · 2010-4-19 16:55:41

曾有乙肝,现服用西药逐渐小三了,目前失眠
男 | 27岁
来自北京
2010-04-19 16:55:41
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健康咨询描述：
曾有乙肝，现服用西药逐渐小三了，目前失眠，早晨5点左右就醒并伴有心慌，经常服用淮山，红枣，薏米，等熬粥
最近半年

曾经的治疗情况和效果：
，曾服用枣仁安神，之前管用几天后又不管用了
想得到怎样的帮助：解决失眠的办法

千问 · 2010-4-19 16:55:41

病情分析：
乙肝目前没有特效药可以治疗，包括大三阳或是小三阳，一般只要定期检查肝功能及病毒DNA的情况正常的话，可以不用管它，如果出现异常，就需要及时保肝及抗病毒治疗。平时饮食上注意少吃刺激性的食物，烟酒不要。休息很重要，不要太劳累了。
指导意见：
失眠的调适方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。