该怎么控制食欲？

显示全部楼层 · 2010-4-23 09:22:45

该怎么控制食欲？
保密 | 0个月
2010-04-23 09:22:45
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健康咨询描述：
这几天不知道怎么了,特别能吃,肚子已经撑的受不了,可还是忍不住想吃,这样下去会变成...怎么办啊!

千问 · 2010-4-23 09:22:45

病情分析：
你好，控制食欲的方法有很多。
指导意见：
你可以手里拿一张很肥很丑的照片，每次看到好吃的就把照片拿出来看并对自己说，如果我再吃的话就会变成这样，就不会吃了。

千问 · 2010-4-23 09:22:45

病情分析：
有点得了暴食症了，要小心的。
指导意见：
你可以多准备低热量的食物以取代高热量食物，还有你要避免独自进食且进食时不做其他事情如看电视，最后可利用其他方法转移非进食时间想吃东西的欲望如运动、聊天等。
要告诉家人经常提醒你，当你狂吃的时候就要提醒你，慢慢来调整，就会戒掉的。