本人170高，168斤是肥胖吗？

显示全部楼层 · 2010-4-23 19:35:03

本人170高，168斤是肥胖吗？
男 | 20岁
悬赏10个健康币
2010-04-23 19:35:03
5人回复

健康咨询描述：
全身一制
10岁开始胖的

曾经的治疗情况和效果：
没治疗过，都是自然来的
想得到怎样的帮助：我这样的怎么减肥最好

千问 · 2010-4-23 19:35:03

病情分析：
您好，根据您的描述，考虑属于肥胖。
指导意见：
您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,跳绳,将体内脂肪转变成肌肉,控制饮食量,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.

千问 · 2010-4-23 19:35:03

病情分析：
你好，你说的情况是偏胖。
指导意见：
这个情况多数是由于不良生活习惯导致的情况，这个情况建议控制饮食的量，同时不要吃生冷辛辣刺激性的食物，采取低盐低脂饮食，有适量的运动。

千问 · 2010-4-23 19:35:03

病情分析：
你好，一般来说，肥胖的来源是饮食造成。比如饮食方面有以下原因引起：吃“油”太多。饱和脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物
指导意见：
目前，减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

以上是对“本人170高，168斤是肥胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-4-23 19:35:03

病情分析：
对正常的身高和体重标准不了解
指导意见：
标准男性的体重算法是身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）。标准体重正负10％为正常体重，标准体重正负10％~ 20％为体重过重或过轻，标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足。你的情况是有点偏胖。

千问 · 2010-4-23 19:35:03

病情分析：
您好，你是有点肥胖的。
指导意见：
建议你要多运动，晚上吃饭吃5分饱即可，日常生活要有规律，多喝白开水。其可以用粥水代替米饭，都食蔬菜水果。坚持运动塑造身材。谢谢。