中老年人视力下降该吃什么改善

显示全部楼层 · 2010-4-23 22:09:10

中老年人视力下降该吃什么改善
保密 | 0个月
2010-04-23 22:09:10
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健康咨询描述：
我爸爸妈妈到中年了,视力有所下降.我想知道在饮食方面该吃些什么改善呢?谢谢

千问 · 2010-4-23 22:09:10

中医角度讲；可以温补下肾脏，要滋阴壮阳，可以吃补肾益寿胶囊，还可以补充维生素Ad，等等

千问 · 2010-4-23 22:09:10

病情分析：
您好，建议佩戴合适的眼镜再配以食疗
指导意见：
喝菊花枸杞茶补肾明目
吃补肾健脾活血行气的汤药因为中医有肝开窍于目的说法。而又有肝肾同源的说法，所以要补肝肾有明目的作用

千问 · 2010-4-23 22:09:10

病情分析：
吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
指导意见：
多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

以上是对“中老年人视力下降该吃什么改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-4-23 22:09:10

病情分析：
老年视力保健一法
每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，坚持下去。
指导意见：
眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。