睡眠不好怎么办呀？吃什么药管用呀

显示全部楼层 · 2010-4-28 17:11:10

睡眠不好怎么办呀？吃什么药管用呀
女 | 28岁
来自北京
2010-04-28 17:11:10
5人回复

健康咨询描述：
睡眠不好怎么办呀？吃什么药管用呀

想得到怎样的帮助：睡眠不好怎么办呀？吃什么药管用呀

千问 · 2010-4-28 17:11:10

病情分析：
你这是由于属于神经衰弱导致的症状
指导意见：
一般情况下，还是要注意及时的看中医辩证治疗会有好转的，配合西药，如利眠宁，天王补心丹等，但是要注意及时的调理自己的情绪是关键，不要精神紧张，自我减压就会好转

千问 · 2010-4-28 17:11:10

你好，建议不要多想，要懂得放松的心情。要树立战胜疾病的信心，经过适当的正规治疗，此病是完全可以治愈的。建议你的心理要放松，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。不要努力尝试入睡：担心睡不好或是认真地去睡觉，只会用脑过度，使自己更难入睡，所以您所要做的只有放松自己，等待睡眠自然的发生。还有要减少躺在床上的时间：睡得多而浅，不如睡得少而实在，因此如果您有睡眠的困扰，请勿在床上逗留过久，同时结合中药治疗，中药治病求本，无毒副作用，能彻底治愈此病。

千问 · 2010-4-28 17:11:10

少吃药,注意自己调节,减轻压力,多参加活动,晚上泡泡脚,有祝于睡眠
以上是对“睡眠不好怎么办呀？吃什么药管用呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-4-28 17:11:10

失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。下面给你推荐一个小偏方，效果不错。
你可以在春夏季去山上或公园摘一些山枣树,也有叫酸枣树的叶子和果实,晒干后泡水喝,当晚睡眠质量就可改善.而且这种植物比较常见,一般的公园和山上都有,对身体也没什么害处,建议你可以试试.

千问 · 2010-4-28 17:11:10

你好，这样的情况，是植物神经紊乱的症状，建议放松心情，睡觉的时候不要总想事情，白天多增加运动，慢慢就好了。身体疲劳后比较容易入睡，不要使用药物，产生依赖性，反而影响治疗。一定要用药物的话，谷维素效果比较好，但也不要长期使用