你的方法有效果吗？你的减肥方法有效果吗？

显示全部楼层 · 2010-4-28 17:14:30

你的方法有效果吗？你的减肥方法有效果吗？
女 | 21岁
来自浙江
2010-04-28 17:14:30
4人回复

健康咨询描述：
请问一下你的方法有效果吗？

想得到怎样的帮助：你的减肥方法有效果吗？

千问 · 2010-4-28 17:14:30

病情分析：
建议控制饮食,运动瘦身,
指导意见：
练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

千问 · 2010-4-28 17:14:30

病情分析：
要有恒心和毅力才能达到效果，有人说减肥是痛苦的！一点不假。方法有多种，其中饮食是核心方式。运动是辅助，药物是强制方式进行，但是药物方式多副作用。
指导意见：
简单的说，活动消耗更多的脂肪，控制饮食减少能量的来源。少吃油脂多的食物，药物最好不用，

千问 · 2010-4-28 17:14:30

病情分析：
你好可以健康减肥以饮食+锻炼合理的科学减肥
指导意见：
肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量

以上是对“你的方法有效果吗？你的减肥方法有效果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-4-28 17:14:30

病情分析：
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！
指导意见：
坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。不吃甜食。