如何减肥呢？

显示全部楼层 · 2010-4-28 17:09:11

如何减肥呢？
女 | 36岁
来自北京
2010-04-28 17:09:11
6人回复

曾经的治疗情况和效果：
体重严重超标，请问如何减肥呢？
想得到怎样的帮助：如何减肥呢？

千问 · 2010-4-28 17:09:11

病情分析：
您好，你的问题是咨询如何健康有效减肥的问题，我推荐你最好采用针灸减肥。
指导意见：
针灸通经活络、活血化瘀，对脾胃的消化吸收都可以调节控制而达到减肥目的。效果好，又没有副作用，因此应该选择针灸减肥。

千问 · 2010-4-28 17:09:11

目前共振吸脂减肥术是继负压吸脂术、超声波祛脂术、电子祛脂术之后的全新吸脂技术，仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。

千问 · 2010-4-28 17:09:11

目前共振吸脂减肥术是继负压吸脂术、超声波祛脂术、电子祛脂术之后的全新吸脂技术，仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。

千问 · 2010-4-28 17:09:11

病情分析：
您好，最好的减肥方法就是锻炼身体，祝您健康。
指导意见：
您好，每天坚持跑步，然后跳绳，饮食要清淡，不要服用减肥药，不要吃油腻的食物，更不要暴饮暴食，祝您健康。
以上是对“如何减肥呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-4-28 17:09:11

病情分析：
减肥不伤身体的方法只有运动减肥，建议你给自己定制一套运动减肥的方案，坚持下去就会有收获。
指导意见：
你好：建议你每天晚饭减半，晚饭两个小时候做运动，一定要坚持。

千问 · 2010-4-28 17:09:11

病情分析：
首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径啊。
指导意见：
减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．坚持锻炼，要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！没有捷径。

千问 · 2010-4-28 17:09:11

你好
一般减肥药都有或多或少的副作用，建议少食多餐，尽量少食用脂肪热量含量高的食物。适当配合体育锻炼，只要坚持，就会有很好的效果