早饭几点吃为宜？早饭后隔几小时吃午饭？

显示全部楼层 · 2010-5-5 10:41:23

早饭几点吃为宜？早饭后隔几小时吃午饭？
男 | 24岁
悬赏20个健康币
来自北京
2010-05-05 10:41:23
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健康咨询描述：
早饭后真要隔四个小时才能吃午饭吗？
没这么讲究吧？这么讲究人还活不活了？

想得到怎样的帮助：早饭后真要隔四个小时才能吃午饭吗？
没这么讲究吧？这么讲究人还活不活了？

千问 · 2010-5-5 10:41:23

病情分析：
你好，这样的方法适合孕妇和老年人
指导意见：
早饭在7：00左右吃是吸收最好的，吃的时候细嚼慢咽就可以啦。

千问 · 2010-5-5 10:41:23

你好。及时吃早饭好没有硬性标准，一般要求上班或工作30分钟前就可以了，这样能保证脑力或体力劳动的机体能量供应。间隔多久吃中饭要看早上吃的什么早餐，清淡类的饮食一般4个小时胃排空，油腻的食物一般6个小时胃排空，建议在胃排空前进时下一餐，也就是感觉饿了之前吃饭比较好。若是中间吃些零食可相应延长时间下一餐。

千问 · 2010-5-5 10:41:23

指导意见：
你好，不用那么讲究的，不是非得隔4个小时的，早餐和午餐之间还有加餐呢，一般的早餐7点到9点之间吃，午餐是在12点左右的，晚餐是在6点到8点的，这是比较规律的
以上是对“早饭几点吃为宜？早饭后隔几小时吃午饭？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-5-5 10:41:23

病情分析：
早餐最好在早上7点以后再吃，而且早餐一定要吃的有营养，如果吃那些卫生和营养都不能达标的“垃圾”早餐还不如不吃。
指导意见：
您好，只是说早上7-8点吃早饭，饭后隔4-5小时再吃午饭这样是最科学的，如果您能够按照这样的时间来吃饭当然是对身体和肠胃最好的，但如果您的工作或是生活习惯做不到这样，只要您的身体觉得舒服，能够适应，也是可以按照您自己的作息规律来生活的。