高考前总头疼怎么办

显示全部楼层 · 2010-5-9 10:11:04

高考前总头疼怎么办
女 | 18岁
来自吉林
2010-05-09 10:11:04
4人回复

健康咨询描述：
考试考到一半时会头疼
最近，可能是因为太累了

曾经的治疗情况和效果：
未治疗
想得到怎样的帮助：该吃些什么食物或营养品

千问 · 2010-5-9 10:11:04

你好，你所说的这种情况啊，考虑与您精神过于紧张，劳累，这些都是有关系的，但是呢，你心里也要放松一下，因为这个并不是多么严重的疾病，你可以多吃一些鸡蛋牛奶等等这些食物

千问 · 2010-5-9 10:11:04

病情分析：
这是典型的紧张性头痛。
指导意见：
怎样预防紧张性头痛的发作呢？一是要注意早晚的保暖，注意早、中、晚衣服的增减。二是饮食上要注意多食用酸甘养阴之物，如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油腻的食物。

千问 · 2010-5-9 10:11:04

病情分析：
你好，分析可能是由于用脑过度，休息不好所引起的头痛。
指导意见：
建议您要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，养好精神，准确高考。建议服用安神补脑液或是镇脑宁来进行治疗。祝金榜提名
以上是对“高考前总头疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-5-9 10:11:04

病情分析：
考试紧张的问题，可以自己调理。
指导意见：
第一，要对自己有信心，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。
第二，做一些放松身心的活动。具体做法是：①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。②活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
第三，牛奶有助于缓解紧张的心理。