脖子扭了怎么处理就不痛了

显示全部楼层 · 2010-5-13 08:24:36

脖子扭了怎么处理就不痛了
男 | 29岁
来自浙江
2010-05-13 08:24:36
2人回复

曾经的治疗情况和效果：
今天早上我躺在床上，向右侧睡，猛一用力，脖子扭了，非常痛，然后脖子不能完全向右转，只能向右转很小的角度！按动非常痛！请医生建议怎么处理一下就不痛了，谢谢
想得到怎样的帮助：想家庭按摩不知道行不行？如果可以，请指点一下怎么按？

千问 · 2010-5-13 08:24:36

病情分析：
你好，这个情况考虑和落枕颈椎间盘脱出有关系，不能自己按摩。
指导意见：
需要进一步看医生按摩复位，避免伏案工作者长时间地处于低头工作的状态，睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头（枕头高度以8～10厘米为宜）。参加体育活动，可增加颈部等关节的韧性和耐力，从而减轻颈椎的劳损。

千问 · 2010-5-13 08:24:36

病情分析：
睡眠时头颈姿势不当,引起脖子损伤。
指导意见：
（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。