小肚子怎么减肥

显示全部楼层 · 2010-5-13 10:41:32

小肚子怎么减肥
女 | 26岁
来自浙江
2010-05-13 10:41:32
3人回复

健康咨询描述：
能睡，食欲大，便秘很严重，一直这样，用的决明子，荷叶药物减肥也没效果，我该怎么减肥啊？

想得到怎样的帮助：能睡，食欲大，便秘很严重，一直这样，用的决明子，荷叶药物减肥也没效果，我该怎么减肥啊？

千问 · 2010-5-13 10:41:32

病情分析：
你好，腹部减肥可以通过药物，饮食，针灸，按摩等方案调理，腹部是脂肪沉积的主要部位
指导意见：
初步建议，可以口服常用的诚品减肥茶，配合适当运动尤其是增加腹部运动，比如仰卧起坐，配合针灸治疗，希望早日康复

千问 · 2010-5-13 10:41:32

病情分析：
你好，这个要平时要挺胸收腹，另外做仰卧起坐还有关于瘦腹部的瑜伽都可以的。
指导意见：
可以试一下一个简单的按摩。睡觉前平躺，双手叠放在腹部，顺时针揉（注意：不可以反时针——安中医理论，那个是吸收作用），频率分两种：一种是快速，每分钟50～70圈；一种是慢速，吸气时走50分钟纸20分钟方向，呼气时走20分钟指50分钟方向，动作要连贯，自然呼吸。荷叶药物减肥是可以的。

千问 · 2010-5-13 10:41:32

病情分析：
你好，很高兴为你解答！健康有效的减肥方法应该是控制食欲与运动相结合。
指导意见：
尽量的控制自己少吃高热量的食物，多喝水，多吃蔬菜水果；跳绳时很好的减肥方法，对全身都有效果。减肚子可以做俯卧撑等。
祝你健康！
以上是对“小肚子怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！