吃豆腐有什么好处？会胖吗？

显示全部楼层 · 2010-5-13 12:50:47

吃豆腐有什么好处？会胖吗？
女 | 17岁
来自广东
2010-05-13 12:50:47
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健康咨询描述：
150cm,46kg
不经常吃豆腐，但每次吃都吃很多，会胖，吗？

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：不经常吃豆腐，但每次吃都吃很多，会胖，吗？

千问 · 2010-5-13 12:50:47

病情分析：
你好,朋友,吃豆腐是不会变胖,反而可以帮助减肥.
指导意见：
豆腐是高营养，高矿物质低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增加体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持！而且对于长期减肥的人来说，身体里缺少从肉里得到的蛋白质，豆腐可以让我们的身体得到补充．所以吃豆腐干不但不会长胖，而且还会减肥，对身体也是超级的好.但是要注意那些经过加工过的豆腐就要少吃一些了.

千问 · 2010-5-13 12:50:47

病情分析：
你好，豆腐含有大量的优质蛋白，对身体很有好处。
指导意见：
但是也不要过量的吃，不然也是会发胖的。每次要适量。

千问 · 2010-5-13 12:50:47

病情分析：
你好，豆腐中还是不含脂类物质的，基本上含的都是植物蛋白。
指导意见：
一般不会引起发胖的，您不必担心。豆腐和容易消化，也能促进肠道的运动，防止便秘，不会因为吃多了而导致发胖。
以上是对“吃豆腐有什么好处？会胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-5-13 12:50:47

病情分析：
首先来说,不管是你吃什么食物,只要超过你身体所需要的热量,都是会发胖的,
指导意见：
吃豆腐也是一样的,但是豆腐干里含有丰富的营养,对人体很有好处，如果经常感到胃胀的人就不应该多吃,会加重这种感觉

千问 · 2010-5-13 12:50:47

病情分析：
您好！
豆腐有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。
指导意见：
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。是不会导致发胖的。

千问 · 2010-5-13 12:50:47

病情分析：
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。
指导意见：
豆腐的消化吸收率达95％以上，不会造成人体发胖。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。