如何瘦身减肥

显示全部楼层 · 2010-5-15 09:19:08

如何瘦身减肥
女 | 15岁
来自浙江
2010-05-15 09:19:08
3人回复

健康咨询描述：
我今年15岁，155，很胖，肚子很大，屁股也很大，还有大象腿。我想成功减肥，把腿上，屁股上还有肚子上多余的肉减掉，该怎么做啊？

想得到怎样的帮助：我今年15岁，155，很胖，肚子很大，屁股也很大，还有大象腿。我想成功减肥，把腿上，屁股上还有肚子上多余的肉减掉，该怎么做啊？

千问 · 2010-5-15 09:19:08

病情分析：
七日瘦身靓汤帮你忙：
汤料：洋葱，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒
做法：全放锅里，熬成菜汤即可
吃法：
第一天：只吃青菜，喝汤；第二天：只吃水果，喝汤
第三天：吃水果青菜，喝汤；第四天：吃少许的肉，青菜，水果，喝汤
第五天：吃水果青菜，喝汤；第六天：只吃水果，喝汤；第七日：只吃青菜，喝汤。
指导意见：
以上为“七日瘦身汤”，的确管用，不信你试，七天瘦五斤左右不成问题。
切记：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可达到效果，汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。

千问 · 2010-5-15 09:19:08

病情分析：
你好，肥胖多因脾胃不好，食物不能运化堆积体内有关
指导意见：
首先吃饭要规律，晚餐不宜吃太多，特别是淀粉含量高的少吃，容易造成小腿粗。另外，三餐饮食均衡，可多吃些新鲜的蔬菜，水果每天吃一到两个，并且在白天吃。另外，每天吃完饭建议用两片山楂泡水喝一到两杯，有消脂减肥之效。

千问 · 2010-5-15 09:19:08

病情分析：
您好。
多多运动少吃肥的东西、作息营养都要有规律、最要紧还是要有毅力、、、、、
指导意见：
散步可以消耗身体吸收的热量，散步时应穿高质量的运动鞋并保持恰当的姿态：双眼直视前方、收腹、提臀、直背、不要弯腰低头看双脚。

以上是对“如何瘦身减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！