虽然我也是每天早晚刷两次牙，但牙齿还是有点黄黄的。我妈说我刷牙的方法不对，可又说不出什么才是对的，于是刷给我看，可我哪儿看得清啊？所以，过来问一下。
随着人们物质生活的丰富，越来越多的人开始注重口腔保健。在诸多保健措施中，最重要的也是最原始的，那就是刷牙。如果每个人从小开始都有一个正确的刷牙习惯和方法，那么，也许这个世界不需要口腔内科医生了。其他的保健措施都是当你忽略了最重要的刷牙后进行的补救，所谓的口腔内科治疗，只不过是亡羊补牢罢了。当你坐上牙科治疗椅，想想这篇文章，哎，早知如此，何必当初！那么，什么样的刷牙习惯才是科学正确的？这也许没有一个绝对的标准，这里我向大家推荐目前广为接纳的三三制刷牙法。何谓“三三”？其一：每天至少应刷牙三次；其二：进餐后三分钟内就要刷牙；其三：每次刷牙时间不少于三分钟。常有患者问我这样两个问题：1、小孩儿几岁开始可以刷牙？2、什么牌子的牙刷好？现做答：1、小孩儿从长牙开始就应该刷牙（不是可以刷牙），开始阶段幼儿无行动能力，只好父母代劳了，注意要用柔软的儿童牙刷；2、我习惯用ORAL-B牙刷，但是什么牌子的牙刷并不是很重要，只要是正规厂商生产的，牙膏也是如此，重要的是你的刷牙方法。这又引出了另一个问题：什么是正确的刷牙方法？下面为大家讲解旋转刷牙法：首先，牙刷的运动方向应该是垂直运动，切忌水平运动，那是产生楔型缺损的主要原因；其次，垂直运动的同时加上旋转运动，而且两种运动应保持方向一致性。既：刷牙时，牙刷由牙龈向牙齿的方向垂直运动，同时刷头由牙龈向牙齿方向旋转。（如果为从牙齿向牙龈，容易伤及牙龈缘）很简单吧？赶快行动起来，纠正你不正确的刷牙习惯和方法，让牙医都下岗吧！怎样正确刷牙
提问者对答案的评价：
正确的刷牙方法刷牙是保持口腔卫生的重要方法。养成每天刷牙的良好习惯，掌握正确的刷牙方法，可去除菌斑和软垢，并借助牙刷的按摩作用增进牙龈组织的血液循环和上皮组织的角化程度，从而有助于增强牙齿的防龋能力，维护牙龈健康。如果刷牙方法不确，不仅达不到清洁牙齿目的，还可造成牙龈退缩、牙槽骨吸收或楔状缺损。正确的刷牙方法是竖刷法：刷上牙外面时，由上向下旋转刷；刷下牙外面时，由下向上旋转刷；刷上牙里面时，由上向下拉动刷；刷下牙里面时，由下向上提拉刷；刷上下咬合面时，将牙刷按压在咬合面上前后来回刷。各部位可重复动作8-10次。一般主张起床后和临睡前各刷一次。每次约需3分钟。刷牙的正确方法 这些年口腔疾病有上升趋势，特别是牙齿疾病。因此口腔护理专家建议每天饭后要刷牙,每次刷牙2-3分钟.而正确的刷牙是预防牙齿疾病的第一步.因为有好多人虽然每天都在刷牙，但由于方法不正确，还是不能避免牙齿疾病的发生。下面就是如何刷牙的窍门：1、正确的刷牙角度和动作将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻地做小圆弧的旋转,上排的牙齿从牙龈处往下刷,下排的牙齿从牙龈处往上刷。2、刷牙齿的内外侧用正确的刷牙角度和动作清洁上下颌牙齿的内侧和外侧.刷前牙内侧时,要把牙刷竖起来,利用动力刷毛清洁牙齿。3、刷牙齿的咬合面用适中的力度前后方向刷牙齿的咬合面,利用动力刷毛深入智齿部分,清洁难刷部位。电动牙刷刷头的运动方式有三种：一种是刷头作往复直线运动，一种是作旋转运动，还有一种兼有两种刷头的成套电动牙刷。牙刷头的刷毛采用软质塑料纤维，毛端均加工成球形，既不会损伤牙齿和牙床，又不影响刷牙效果。不仅可以把每一颗牙齿都刷干净，而且还对牙床起按摩作用。牙刷柄上有强、弱转换开关，可以根据个人需要选择牙刷头的运动速度。 国外报道，在过去的几年中，相当多的牙医已经开始向自己的病人推荐电动牙刷。 电动牙刷尤其适用于手的灵活性较差的老人、儿童和各种因疾病影响动作灵活程度的病人。使用方法较为简单，只要将刷毛贴在牙面上，打开开关，其它要领与使用手动牙刷类似。http://iask.sina.com.cn/b/902387.html?from=related |
