气血两虚吃什么食材？

显示全部楼层 · 2010-5-20 14:08:35

气血两虚吃什么食材？
女 | 21岁
来自北京
2010-05-20 14:08:35
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健康咨询描述：
浑身无力，头晕，头痛，腰酸。心烦。
流产后，有几年了。

曾经的治疗情况和效果：
吃过中医开的中药。
想得到怎样的帮助：这种情况不想吃中药，有没有吃食物调理的好办法？

千问 · 2010-5-20 14:08:35

病情分析：
您好常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。

指导意见：
常用于补血的食物有黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金针菜、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。