苏打水能减肥吗

显示全部楼层 · 2010-5-21 14:20:48

苏打水能减肥吗
女 | 27岁
来自新疆
2010-05-21 14:20:48
4人回复

健康咨询描述：
我很健康
发病时间及原因我很健康

想得到怎样的帮助：有没有减肥的功效

千问 · 2010-5-21 14:20:48

病情分析：
您好苏打水不能减肥啊，一定要科学减肥，不可盲目，这样对容易身体造成不良的影响，饮食，运动，睡眠都要合理安排。
指导意见：
建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西

千问 · 2010-5-21 14:20:48

指导意见：
你好，苏打水属于弱碱性的液体。并没有减肥的作用。减肥的话主要还是靠控制饮食，联合运动。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。

千问 · 2010-5-21 14:20:48

病情分析：
不能，但也没害处，而且有小的益处，真正的苏打水就是苏打+水，是对健康有益的。
指导意见：
苏打水，对身体比较好的事纯苏打水或者生姜水或汤力汽水，屈臣氏还可以价格不贵，但很不好喝（当然也有人特别偏爱），因为不符合中国传统口味。
以上是对“苏打水能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-5-21 14:20:48

病情分析：
您好
不能，但也没害处，而且有小的益处，真正的苏打水就是苏打+水，是对健康有益的
指导意见：
苏打水好处：
1、苏打水呈弱碱性。但是我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。
2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害。
3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
4、美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。