脑子总是乱的很

显示全部楼层 · 2010-5-21 16:07:17

脑子总是乱的很
女 | 27岁
来自河南
2010-05-21 16:07:17
3人回复

健康咨询描述：
晚上睡觉爱做梦，白天脑子昏昏沉沉的，注意力不集中老爱思乱想。
治疗情况

想得到怎样的帮助：请医生告诉我是什么原因？

千问 · 2010-5-21 16:07:17

病情分析：
西医讲是植物神经功能紊乱，中药上讲脾胃不调。
指导意见：
调理脾胃，调节饮食，适量运动，保持心情舒畅。小柴胡汤，等中药治疗效果好。

千问 · 2010-5-21 16:07:17

病情分析：
对睡梦的认知导致了自己的睡眠不好，而睡眠不好影响了白天的精神，同时也导致了思想不集中。
指导意见：
一般人认为梦会影响睡眠，所以一旦自己做梦了，就认为自己肯定休息不好了，其实无论我们是否感觉到自己做梦，我们每天都要做四五回的梦。梦是正常的生理现象，是来改善我们睡眠的，而不是影响睡眠的。
但是这种认识一旦存在，第二天我们就会认为自己休息不好，而我们认为自己休息不好，我们的身体就会反馈出疲惫，昏沉的生理现象，我们就会认同，结果就真的脑子昏昏沉沉的，注意力不集中老爱思乱想了。

千问 · 2010-5-21 16:07:17

病情分析：
失眼多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,想入非非等引起.
白天精神不佳与晚上休息不好又必然的联系。
指导意见：
失眠多梦的治疗方法除药物及心理治疗外，日常生活中的自我治疗也必不能少。建议您睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.

以上是对“脑子总是乱的很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！