每天梦梦怎么回事，怎样解决啊

显示全部楼层 · 2010-5-21 20:00:47

每天梦梦怎么回事，怎样解决啊
女 | 22岁
来自山西
2010-05-21 20:00:47
2人回复

健康咨询描述：
每天晚上梦梦，
每天晚上睡着晚上

曾经的治疗情况和效果：
没有任何治疗
想得到怎样的帮助：有什么办法可以解决怎样会事

千问 · 2010-5-21 20:00:47

你好 ! 做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。

有很多人往往认为做梦影响了睡眠效果，实际上并非如此，真正的原因是他们存在着各种烦恼的心理因素。是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。
如果每天都做梦，你可以通过改善睡眠效果来减少做梦的频率，如服用一些安眠药，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。
一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。
从根本上来讲，要减少做梦，就得解除引起睡眠不良的心理因素。只有烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应（多梦）也就消失了。

千问 · 2010-5-21 20:00:47

病情分析：
根据你的描述，你是有轻微的神经衰弱的症状。
指导意见：
建议你可以服用一些安神补脑类的药物进行调节；临睡前喝热牛奶有利于加深睡眠，但不会发胖；多吃些核桃等坚果类的食物，有健脑作用。另外，尽量避免白天的胡思乱想，白天的行动不要过于兴奋和受刺激。这些都能有效的改善睡眠。