经常心情不好怎么办?

显示全部楼层 · 2010-5-25 16:31:48

经常心情不好怎么办?
女 | 31岁
来自山东
2010-05-25 16:31:48
1人回复

健康咨询描述：
不知道为啥，就是郁闷，心情不好，做事提不起精神，好无聊~~~~~~~~~~~~ 而且还爱发脾气

想得到怎样的帮助：经常心情不好怎么办?

千问 · 2010-5-25 16:31:48

病情分析：
您好，不知道是不是生活或工作中遇到什么不顺心的事情。
指导意见：
我认为这跟您的性格、生活环境等都有关系。遇到烦恼的事情时，可以跟朋友、家人说一说；可以转移注意力，听听喜欢的音乐、外出游玩等。另外，很重要的一点就是需要自己学会调试，生活中遇到小烦恼是很正常的事情，到时可以允许自己心情不好、允许自己烦恼、甚至允许自己对身边的人发发脾气，但是事情总要过去，偶尔一次也无所谓，但是如果经常如此的话，势必会给自己、给身边的人带来困扰。因此，自己应当克制一点！