早上空腹吃核桃可以吗？应该什么时候吃最好？

显示全部楼层 · 2010-5-27 10:34:28

早上空腹吃核桃可以吗？应该什么时候吃最好？
保密 | 0个月
2010-05-27 10:34:28
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健康咨询描述：
早上空腹吃核桃可以吗？应该什么时候吃最好？

千问 · 2010-5-27 10:34:28

病情分析：
你好，
吃核桃是没有时间限定的。任何时候都可以的。
指导意见：
核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜；吃得过多，会生痰、恶心。此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。

千问 · 2010-5-27 10:34:28

早晨不宜空腹大量吃核桃，空腹一夜了，身体急需补充水分，及各种营养物质，最好吃点稀饭类及其它易消化食物，核桃含油较多，不易消化，可以少吃点。晚饭后不要吃，其它时间适当吃。

千问 · 2010-5-27 10:34:28

你好。核桃营养丰富，但不适合早上空腹吃，与核桃含的蛋白质，脂肪，与油脂过多，空腹食用容易引起消化不良。同时应注意减少其他脂肪摄入，以免热量过高。应在两餐中间服用，以每天吃4个核桃为宜。
以上是对“早上空腹吃核桃可以吗？应该什么时候吃最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！