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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 在家里原地跑步可以起到锻炼的效果吗

在家里原地跑步可以起到锻炼的效果吗

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查看11 | 回复3 | 2020-12-27 11:47:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑步主要是练习肺活量在家里原地跑步达不到理想的效果但是活动筋骨还是可以的 其实锻炼身体不要花费你太多时间只要你根据自己的情况制定好计划有一只能坚持下来就可以了
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千问 | 2020-12-27 11:47:07 | 显示全部楼层
可以，不过注意保护膝关节。最重要是要热身
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千问 | 2020-12-27 11:47:07 | 显示全部楼层
看家里够不够打了最好手里拿着哑铃我都是这样啊那时候害怕出去丢人呵呵效果还不错
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千问 | 2020-12-27 11:47:07 | 显示全部楼层
可以当然能
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