减肥有什么好的办法吗

显示全部楼层 · 2010-5-28 11:57:55

减肥有什么好的办法吗
女 | 20岁
来自北京
2010-05-28 11:57:55
4人回复

健康咨询描述：
没有结婚的女孩子吃减肥药行吗？会不会影响以后的生育呀

想得到怎样的帮助：能不能吃减肥药，有什么好的减肥意见吗？

千问 · 2010-5-28 11:57:55

病情分析：
我建议你进行健康减肥，从饮食和运动上来考虑。因为你的年龄正好是青春末期，身体各部分激素水平也调节的比较好。服用减肥药物的话大部分都会带来些副作用，减肥的同时对身体也是一种损害的。
指导意见：
建议你控制下饮食，多吃水果和蔬菜，勤加运动，锻炼是最好的方法的。可以尝试跑步、游泳、有氧操等。

千问 · 2010-5-28 11:57:55

病情分析：
减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。
指导意见：
您现在还是不要服用减肥药，否则用药引起不良反应还是会影响以后的生育的。减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

千问 · 2010-5-28 11:57:55

病情分析：
肥胖是由于摄取过多消耗过少引起脂肪堆积。
指导意见：
建议多吃膳食纤维含量高的食物不吃油炸，油腻食物配合适当运动减肥。减肥药可以吃但要少副作用的为主。
以上是对“减肥有什么好的办法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-5-28 11:57:55

你可以去游泳,还有跳绳啊,都很减肥的.