怎么控制手淫,戒除手淫啊..

显示全部楼层 · 2010-5-28 15:13:28

怎么控制手淫,戒除手淫啊..
男 | 20岁
悬赏50个健康币
来自浙江
2010-05-28 15:13:28
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健康咨询描述：
发病时间及原因

曾经的治疗情况和效果：
怎么控制手淫,戒除手淫啊..
想得到怎样的帮助：我老是2,3天手淫一次,性欲来了控制不了.怎么办?

千问 · 2010-5-28 15:13:28

病情分析：
您好手淫主要通过意志力戒除，戒掉手淫是需要一个循序渐进的过程的,不能想着一下子就戒掉的啊
指导意见：
减少性刺激.少接触有色情或性内容的书刊,影视作品,交往时多谈别的话题,少谈与性有关的内容;再给你介绍一种小窍门来帮助戒掉,可采用橡皮圈厌恶疗法形式.也就是在手腕套上橡皮圈,一感到有性冲动就拉橡皮圈弹打自己,疼痛的感觉会压抑性冲动.

千问 · 2010-5-28 15:13:28

你好，手淫的话一周一次就可以的，平时要控制性生活频率。经常的去参加一些户外的运动来转移注意力，平时要多注意休息，避免熬夜，不要过度的劳累，生活要有规律。

千问 · 2010-5-28 15:13:28

病情分析：
您好，手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.

指导意见：
克服手淫习惯的方法
1,不看色情书籍和音像;
2,不要过多的性幻想;
3,多做户外运动以释放冲动;
4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;
5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.
以上是对“怎么控制手淫,戒除手淫啊..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-5-28 15:13:28

病情分析：
您好：适度手淫本身不会带来损害和不良后果.但是,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等疾病.所以戒除之前一定要明白过度手淫的对身体健康的危害。
指导意见：
应该及时分散注意力,多参加户外活动,比如打篮球等,多和朋友聊天,白天应该多劳累晚上就应该容易疲劳睡觉了,尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像,慢慢习惯就就不会了.晚上睡觉前喝杯牛奶,泡个热水脚提高晚上的睡眠质量,应该正视手淫的危险,尽量控制

千问 · 2010-5-28 15:13:28

病情分析：
您好，其实一般一周不超过两次是手淫，是没问题的
指导意见：
长期过度手淫会造成早泄,阳痿,不射精症，前列腺炎等的情况，戒掉手淫需要注意多活动，每次有冲动的时候就去吃东西打消这个念想，另外一般这个情况都发生在床上或者是看些淫秽资料的时候，需要注意避免恋床，避免接触淫秽资料，多接触社会，多和朋友们打交道慢慢的就会缓解，一定要坚持。

千问 · 2010-5-28 15:13:28

病情分析：
根据你的描述，主要是戒手淫的问题，目前看你的手淫还是比较频繁的。
指导意见：
建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要恋床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.

千问 · 2010-5-28 15:13:28

病情分析：
每月有规律的手淫1—2次，以达到心理上的或生理上的满足并不影响健康。但长期、频繁手淫，容易导致许多疾病，如前列腺炎、阳痿、早泄、不射精等或出现失眠、多梦等。
指导意见：
所以一定要戒除手淫要有信心和毅力，不要图一时之快而拿自己的健康为代价。
每天按时上床睡觉，不要睡懒觉，不要为自己留想象的时间。
以上是对“怎么控制手淫,戒除手淫啊..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-5-28 15:13:28

病情分析：
你好，这种情况不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.
指导意见：
有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.