暑假想通过游泳减肥，并且锻炼肌肉

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0 | 2009-6-13 00:15:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

我从5岁开始游泳,我教你个方法能让你减肥1不要超负荷2每天增加50米3你可以买一个紧身的长泳裤，这样在你运动的时候可以替你塑造身形！！4不要过于激烈，要以一个速度游完全程。中间不要停下来。5运动之后要有足够的能量补充。不用担心会变成脂肪。因为你运动已经把他们都消耗了其实游泳是减肥的好方法！他可以令你的肌肉变得与众不同！一般健身是把肌肉练成块状，但是游泳可以把你的肌肉练成长条状，使你的身形特别完美！最重要的还是要坚持住！！！不要看没有什么效果就放弃了。祝你有个好身体！

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