病情分析：
根据你有限的描述，有久坐工作史，并且腰部随姿势改变而疼痛有缓解或加重的现象，所以腰椎病变的可能性较大，但腰椎病变也有很多种，如腰椎间盘突出，或腰肌劳损，或腰三横突综合征等，所以最好查明病因，然后对证治疗。必要时做腰椎CT。
指导意见：
根据有限的描述，腰椎间盘突出的可能性较大。必要时做腰椎CT明确诊断。如确诊为腰椎间盘突出者，多以中医辨证为主的综合疗法较佳.可按中医辨证内服中药或中成药,痛甚加服非甾体类抗炎止痛西药,并膏药外治,或中药熏洗,或正确的按摩,或针灸等.
同时要注意休息,不可过度的站走蹲和弯腰工作等.在其急性发作期要卧床休息,在其缓解期要于床上进行正确的腰背肌功能锻炼.睡硬板床. |
