就是这3年来我的白发越来越多啊,真烦啊

显示全部楼层 · 2010-5-31 21:21:12

就是这3年来我的白发越来越多啊,真烦啊
男 | 29岁
悬赏10个健康币
来自北京
2010-05-31 21:21:12
1人回复

健康咨询描述：
就是这3年来我的白发越来越多
啊！真烦啊！就是睡眠不是很好啊！佬是觉得睡的质量部是很好啊！有事还失眠啊！其他的也没大的问题啊！
可能失眠是主要原因吧！我也不知啊

想得到怎样的帮助：怎么治疗啊！

千问 · 2010-5-31 21:21:12

病情分析：
你好，与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。
指导意见：
建议你注意：1白发患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合；2、调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品；3、中药首乌片有一定作用；

2010-06-05 20:17

你是飞飞123
追问
我没有偏食啊！你说那些我都经常吃啊！动物内脏我平时都吃啊！可能是因为我在国外吧！吃的有点辣吧？泡菜也经常吃啊！我想跟这边的饮食有关吧？都是喝凉水的多啊附件：点击查看大图

2010-06-05 20:23

你是飞飞123
追问
再说我本人还有一点！就是我经常容易出汗啊！我觉得还有点神经质那样的啊！睡眠质量也不怎么好啊附件：点击查看大图

2010-06-05 21:46医生回答：
睡眠质量不好有影响的。可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。