怎么减肥和左旋肉碱有用吗

显示全部楼层 · 2010-5-31 21:21:14

怎么减肥和左旋肉碱有用吗
女 | 22岁
来自广东
2010-05-31 21:21:14
3人回复

健康咨询描述：
腿部臀部腰腹部比较胖吃得少
去年开始，长期坐办公室

想得到怎样的帮助：如何减去这些部位的脂肪

千问 · 2010-5-31 21:21:14

您好！坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

千问 · 2010-5-31 21:21:14

病情分析：
您好，长期坐在办公室里面是很容易引起脂肪的积累的。
所以就算吃得少但是活动太少没有能量的消耗的话一定会积累脂肪的。
指导意见：
建议您每天抽空出来多坐一些运动，如果时间比较少的话可以坐一些如跳绳等运动，没有场地的限制，在家也可以做，并且锻炼的效果也比较好
您可以试试另外饮食注意均衡就可以了，不必过度节食
祝身体健康

千问 · 2010-5-31 21:21:14

您好！想减肥就得多运动，来消耗脂肪达到减肥的目的，每天运动最好保持在40-60分钟。

以上是对“怎么减肥和左旋肉碱有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！