乳房缩水怎么办？

显示全部楼层 · 2010-6-2 00:42:52

乳房缩水怎么办？
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2010-06-02 00:42:52
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健康咨询描述：
产后乳房缩水怎么办?有什么办法或药物可以改善吗?

千问 · 2010-6-2 00:42:52

病情分析：
临睡前或是起床前按摩乳房：将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中央，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进部分的血液循环，增加乳房的营养供应，并有利于雌激素的分泌。
指导意见：
B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。
坚持天天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、坚固和丰满。