夏天到了如何防晒无如何防晒呢？

显示全部楼层 · 2010-6-2 15:47:09

夏天到了如何防晒无如何防晒呢？
女 | 25岁
来自四川
2010-06-02 15:47:09
2人回复

健康咨询描述：
夏天到了如何防晒
容易晒黑，夏天到了如何防晒

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：如何防晒呢？

千问 · 2010-6-2 15:47:09

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，你是想问一下夏天到了，如何防晒，
指导意见：
在这里能帮助你的是，建议你在中午的12点到4点之间尽量不要出行，如果非要出行，必须涂抹防晒霜，还有就是出行的时候最好是带上遮阳的东西，比如伞啊，什么的，尽量走到阴凉的地方，好了，就这些了，祝你身体健康，心情愉快！

千问 · 2010-6-2 15:47:09

病情分析：
防晒要做好内外同时采取措施，包括用防晒霜遮阳具和饮食的调理。
指导意见：
首先，饮食方面，多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到营养。那么骄阳似火的夏日，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？有。就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。番茄这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。柠檬含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30％。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。坚果空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。夏天多喝绿茶，也可以使皮肤抵抗紫外线的能力增强，抗衰老。
第二就是要选择适合自己的防晒霜，在将要外出时将所有暴露部位涂抹好。选择适合自己的防晒霜要注意以下几点：
1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。 2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。 3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。
祝您愉快~