空腹晨跑要注意什么

显示全部楼层 · 2010-6-4 22:28:12

空腹晨跑要注意什么
男 | 20岁
来自北京
2010-06-04 22:28:12
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健康咨询描述：
我计划每天早上6:30起来跑步.但是我听查了一些资料,说空腹跑步可能会因血糖过低而头晕这些.但是我又不想太早起来吃完早餐休息半个小时再去跑步.我想问下,我可不可以早上起来10分钟后,喝杯牛奶再去跑步?

想得到怎样的帮助：空腹晨跑要注意什么?我提的意见用的着么?

千问 · 2010-6-4 22:28:12

病情分析：
你好，这个是可以的，喝杯牛奶既可以补充养分，也利于锻炼。
指导意见：
锻炼的时候注意适度，只要不是太过劳累一般不会致低血糖的，不用太有压力，适当的喝些粥和牛奶都是可以的，祝你健康。