升学考试前应注意啥,饮食,心理等?急

显示全部楼层 · 2010-6-11 20:04:29

升学考试前应注意啥,饮食,心理等?急
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2010-06-11 20:04:29
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健康咨询描述：
升学考试前应注意啥,饮食,心理等?急

千问 · 2010-6-11 20:04:29

病情分析：
因为升学考试涉及到能否进入好的学校，所以考生一般压力较大，所以应该多食用核桃，大枣，牛奶，芝麻等等益智的食品。另外为了减轻心理压力，你可以网上下载一些催眠的音乐以及催眠cd，抽空听一听很好。
指导意见：
升学固然重要，但是身心健康同样重要，两者都要兼顾才行。

千问 · 2010-6-11 20:04:29

心理方面
首先要保证学生有充分的自信心，帮助学生舒解压力，心态良好地面对复习。为此，考前学生要着重于基本能力和基础知识的训练。做题和考试的难度要适当控制，否则，老是感觉太难，会造成紧张感和挫折感。
饮食方面
考试期间，考生必须吃早餐，即使是有不吃早餐习惯的考生，也要强迫吃一些，否则大脑的记忆力和注意力都会减弱。另外，考试前或考试中不要吃各种保健品，因为不会有立竿见影的效果。如果一直服用某种补脑保健品也不用突然停掉，仍然按照平时的剂量吃即可。否则，都会造成消化系统的紊乱。早餐食谱：一袋鲜奶或一杯豆浆第二天可以换成一小碗粥)、一个煮鸡蛋或茶鸡蛋，外加一片白面包和少许小菜。早餐要在考前一个半小时进食，最好在半小时内吃完。

千问 · 2010-6-11 20:04:29

病情分析：
要以平常的心态对待考试，考试前不能吃流食，容易引起拉肚子，不能吃辣的，油腻的最好吃清淡的食物
指导意见：
你好：建议你以一种平常的心态对待考试，不要着急，要平稳，把自己会的东西都发挥出来
以上是对“升学考试前应注意啥,饮食,心理等?急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-6-11 20:04:29

病情分析：
你好，这个属于中医所说的阴虚内热证。
指导意见：
注意不要吃太油腻的食物，多吃新鲜蔬菜，心理上不要太有压力，要学会自我调整。