我想减肥而且是那种很快的

显示全部楼层 · 2010-6-13 13:55:12

我想减肥而且是那种很快的
男 | 17岁
悬赏10个健康币
来自湖南
2010-06-13 13:55:12
1人回复

健康咨询描述：
我觉得自己喝水都养胖我不想吃减肥药想健康减肥应该怎么注意饮食习惯每天3餐都应该吃什么:

想得到怎样的帮助：想快速减肥谢谢

千问 · 2010-6-13 13:55:12

病情分析：
根据您介绍的情况，需要知道您平时的运动量多大？饮食的结构是什么样的啊？
指导意见：
一般人体发胖，都是因为长期不运动，像您这个年龄应该是长时间坐在教室的吧？还有饮食上少摄取蛋白质，脂肪，等高热量的食物。能保证一天的营养就可以了，过多了只能转换为脂肪了。

2010-06-13 14:01

zmc3901493
追问
嗯我现在是在读书每天回来都有吃夜宵我现在就是想知道该怎么做才能快速减肥而且很健康的不要那个什么减肥药主要每天都要吃些什么附件：点击查看大图

2010-06-13 15:32医生回答：
乖乖，每天还有宵夜啊？难怪长胖呢。建议宵夜改为两颗牛奶糖。