睡眠低:2010，06，12:没的救想要得到的帮助:没有啊没

显示全部楼层 · 2010-6-13 20:22:43

睡眠低:2010，06，12:没的救想要得到的帮助:没有啊没
男 | 20岁
来自北京
2010-06-13 20:22:43
2人回复

健康咨询描述：
睡眠低
2010，06，12

曾经的治疗情况和效果：
没的救
想得到怎样的帮助：没有啊没事的

千问 · 2010-6-13 20:22:43

病情分析：
睡眠质量差，对于你来说应该就是太过投入上网，睡眠状态下大脑皮层也不断闪现网络画面。
指导意见：
建议你适当上网，多出去走走与人接触，还有就是注意睡眠，多喝水。

千问 · 2010-6-13 20:22:43

病情分析：
这是因为你经常熬夜导致新陈代谢紊乱，内分泌失调。我建议你尽量少上网，晚上注意作息时间，同时多饮水，不要食酸辣等刺激性的食物。
指导意见：
应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素 A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。