我上课老幻想怎么办、

显示全部楼层 · 2010-6-16 03:05:05

我上课老幻想怎么办、
女 | 15岁
来自广西
2010-06-16 03:05:05
1人回复

健康咨询描述：
就是脑子大都用来幻想、连睡觉都在想
不清楚、初二开始吧

曾经的治疗情况和效果：
没治过啦
、所以问你怎么办嘛
想得到怎样的帮助：希望不要把时间花在这种事情了
上课专心点就好了

千问 · 2010-6-16 03:05:05

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况很常见，这是一种习惯，如果你能在长时间保持认真听讲的状况，那么你就会养成这个习惯，以后就不会觉得集中精力非常辛苦了。这个习惯要循序渐进的养成，不要太着急.
指导意见：
你可以做个测试，强迫自己集中精力，看自己现阶段的情况下能集中多长时间，然后从这个基础起步，每天给自己规定一个任务，就是每天坚持一段时间集中精神，然后天天加长这段时间，这样一两个月之后，你就会养成这个好习惯了。我就是这样锻炼的，我当时是因为有一个很重要的考试，所以不得不强迫自己集中精力，考试之后我发现即使没有考试的压力，我在学习别的什么东西，都不会走神了。