现在要怎么才能长高

显示全部楼层 · 2010-6-17 11:36:57

现在要怎么才能长高
男 | 19岁
来自安徽
2010-06-17 11:36:57
2人回复

健康咨询描述：
矮
缺乏锻炼营养不良食欲也不太好便秘很瘦体重一直很轻

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：我想知道像我这样的情况生长潜力还有吗有多大？
如何长高呢比如饮食或者运动希望能详细点谢谢！

千问 · 2010-6-17 11:36:57

病情分析：
你好.一般男生都是可以长到24岁的哦,需要在饮食和运动上面注意下!
指导意见：
建议你首先有充足的睡眠,之后多点的和身边的朋友一起活动下,打篮球,拉高的运动,及时的补充下营养.例如牛奶,.骨头汤.把心态放松下.

2010-06-19 11:32

ask10684157f9
追问
能详细一点吗附件：点击查看大图

千问 · 2010-6-17 11:36:57

1.合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒;
2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;
3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动
4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定.