内向的我怎么改变啊

显示全部楼层 · 2010-4-18 22:06:46

内向的我怎么改变啊
男 | 21岁
来自安徽
2010-04-18 22:06:46
2人回复

健康咨询描述：
就是不太会说话特别是和异性的不知道怎么和女孩子沟通

想得到怎样的帮助：变的自信点

千问 · 2010-4-18 22:06:46

病情分析：
1大声朗读文章.
朗读的声音越响越好,最好在人多的地方,效果更佳.
2提前紧张.
在临上场之前,先让自己紧张,强迫自己紧张,而且是越紧张越好.这样一来,你上场的时候心里紧张的程度就减少了
指导意见：
忘我.
把自己忘记,当自己是别人看不见的空气.
4忘他.
把对方看成是无形的.
5分散注意力.
把注意力集中在自己的内容上,不去考虑别人的反映和感受.

千问 · 2010-4-18 22:06:46

病情分析：
你好，多运动，多与人沟通
如果怕与陌生人说话，可以先尝试着与朋友多聊天
要有意识地培养锻炼自己，使自己有主见，有思想
不要太在意他人的想法，那只不过是你自己的心理作用
指导意见：
跟朋友聊天，都了解你，知道你什么性格的人，当然不会对你有什么看法了；与陌生人交流，谁又会在乎一个不认识的人呢，也许今天还记得你说的话，明天可能就忘了你这人长什么样
没有人会天天注意别人，无非是自己想多了