睡眠太多了

显示全部楼层 · 2010-6-5 23:48:21

睡眠太多了
男 | 45岁
来自北京
2010-06-05 23:48:21
2人回复

健康咨询描述：
治疗情况睡眠太多了。一到下床几分钟就睡了。:

想得到怎样的帮助：想睡眠少一点，但不要医到失眠。

千问 · 2010-6-5 23:48:21

病情分析：
你属于中医的嗜睡，因痰湿阻滞，脾虚等。
指导意见：
建议去中医院找中医大夫开中草药对症调理，另外多去外面散步，保持心情舒畅，做自己感兴趣的事慢慢调节。平时少吃辛辣油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果。

千问 · 2010-6-5 23:48:21

少吃带有油性和热量的食物(因为容易使人懒惰)
保证一定的运动(本人亲身体验运动容易提高活力和身体抗氧化性)
最好吃点再多吃点带维生素的物质和运动一起对抗身体的疲劳