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老是上火,怎么办?
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老是上火,怎么办?
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2007-2-27 17:59:10
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千问
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2007-2-27 17:59:10
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喝”下火”啊
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千问
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2007-2-27 17:59:10
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喝凉茶,广东特产~
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千问
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2007-2-27 17:59:10
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老是上火怎么办?荷叶健康来帮您。上火是我们生活中常见的一种疾病,总是困扰着我们的生活,尤其是生病时造成的不舒适,如眼睛红肿、尿黄、牙痛、喉咙痛等,都会影响到生活。造成上火的原因有很多,这里要明确一点,上火是一种症状,不是一种疾病,很多疾病都能导致出现上火。如干燥的环境、不良饮食习惯(辣椒、油腻食物)、生活习惯(不喝水、工作焦虑)等。遇到上火情况,我们应该怎么应对呢?1、可以多喝水,尤其是喝凉白开,轻微上火容易引发喉咙疼痛,这时候多喝点凉白开可以缓解炎症症状,促进人体排除毒素。2、及时吃药,如果出现疼痛,如口腔溃疡、牙痛等,应及时吃一些清热降火、缓解疼痛的药物,既能止疼,还可以缓解上火带来的其他不适。3、多吃水果,因为部分上火的原因是缺乏某种维生素,平时多吃水果能补充缺乏的维生素,缓解上火症状。4、饮食清淡,上火以后饮食一定要以清淡为主,尤其是严禁食用辣椒、人参、桂皮、羊肉等辛热的温补食材,不妨多吃些蔬菜,既可以调节饮食结构,还对人体又健康。当然来碗绿豆汤,清热去火也是不错的选择。除了饮食外,日常生活应该怎么做才能预防上火呢?那当然是保持一个合理的、规律的生活了。咱们的生活作息要规律,减少生活压力,随着温度的变化,增减衣服,更换被褥,可以很好的调节身体功能。同时要保持愉悦的心情,长期心情压抑,不仅对身体有不利影响,对生活也不方便,尤其是会影响到工作状态,造成效率不高。当然也要注意饮食,少吃辛辣油腻食物,多吃水果、蔬菜,对身体更有利哦~有问题搜索荷叶健康,免费咨询大夫哦~
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