第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 健身计划需要

健身计划需要

[复制链接]

11 |

2 | 2007-2-28 14:33:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天俯卧撑三百个.分几组做,握举杠铃左右各两百个

使用道具举报

千问 | 2007-2-28 14:33:36 | 显示全部楼层

你现在俯卧撑能做多少个一组啊?不说怎么定计划!

使用道具举报

千问 | 2007-2-28 14:33:36 | 显示全部楼层

迅速提高弹跳力训练教程美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

加好友
发消息

回复楼主返回列表

问答

热门排行

1 水漫帝都那里有？
2 2011 福建高考排名 4668 文科的会不会上本一
3 魔兽争霸水友赛哪个英雄最好
4 吸血鬼骑士之血色月姬txt
5 搜索引擎优化十步曲
6 石家庄空港工业园近期规划都是哪些地方
7 谁能为纯生啤酒写个广告文案啊？
8 我是艺术生，可是这次高考只考了144.我想问问有什么适合我的大专
9 谢霆锋还是不是好男人？？西西。。。
10 2011江苏高考考了260分，能上到公办的大专吗？？？？
11 跳JAZZ怎么拉韧带,基本功都是哪些啊,说的详细点
12 发一些经典的都市言情小说到我邮箱，地址是[email protected]
13 有没有人告诉我松下FH2和尼康S5100哪款比较好啊?有没有人用过啊?!
14 编制会计报表的基础资料直接来自（） A日记表 B原始凭证 C记账凭证 D分类账
15 高中上了一学期因为其它原因到了另一所学校上高中，现在的学校上半年了学校说没有学籍不能高考怎么办？
16 广东有没有少年犯学校
17 为什么我的网页打开360游戏里的植物大战僵尸显示空白
18 大灾变的地图最低多少级可以进啊！
19 我今年才考了392，但二本录取分数线是445，如果我报二本类院校有可能被录取吗？
20 我是今年文科的一名女生，分数在400分，我可以报什么样的专科，有什么专业比较适合女生呢？
21 wonderful是神魔意思
22 跪求好看的动漫！！！！！！！！！！！
23 什么画面精美的手机游戏适合三星s8500？
24 我是苏大自主招生的，高考成绩出来后，觉得当初的志愿不理想，现在填高考志愿时可以重填吗？
25 为什么打开网页的速度很快、玩网游也不卡、单单下载速度超慢呢？
26 怎么在 bodypaint 或者 cinema 4d 中显示出模型法线效果啊啊？
27 80年代的老电影《少年犯》当中的那些“少年犯”演员现在都怎样了？
28 吉林扶余县2011中考语文文言文，还有作文，那位好心哥们帮帮忙，预测一下
29 金士顿1g内存颗粒FBGA和mBGA的插一起能兼容吗
30 csol哪位高手借我玩号，绝不盗号，30级以上的号，肯借者加；954389737.最好自己有密保就不会说我盗号了
31 我是江苏的数学成绩很低不大可能很郁闷想问下2011年高考成绩怎么复查
32 陈奕迅一切还好歌词谐音
33 2011年华中科技大学二本的分数线是好多？
34 求助~~2011河南文科考生超一本线17分该怎么报志愿
35 三国演绎是讽刺小说吗
36 烧瓶能放大物体，也是放大镜，对吗？
37 做网站优化专员，SEO专员，有前途吗，一个月最多可以挣多少钱啊，高手前辈们进，给我分析分析
38 什么软件可以防拷贝，比说发明一个软件或是教程之类的，卖出去了，只能他一个电脑用，别人不能拷贝！
39 34.4%用英文怎么说？
40 有关快乐的优秀作文
41 关于大学考研和考公务员的问题
42 一开空调电脑语音聊天就有类似拨打手机时的噪音，关掉就很正常了，搞不懂
43 CPU速龙2 X3 440和速龙2 X4 640
44 少年犯之七人好看吗？
45 win7照片查看器里如何把照片中的人物居中设置
46 孙悟空重游人间作文怎么写今天要
47 江西中医学院科技学院的中医学如何？是否读满五年？教学质量如何？住宿情况如何？445分是否可以进入
48 我想把行李从学校寄到廊坊富士康,应该怎么寄?
49 谁会考暴风车队的覆灭第12关和第13关高手进
50 怎么从嘉兴南动车站到嘉善汽车站?急~ 有没有公交或汽车？
51 奥拉星有什么道具能让任务重做
52 求《若相惜》和《情倾天下》完整版的TXT全文 [email protected]
53 河南财政税务高等专科学校能收多少分啊，专科的文化40% 专业60% 加一块可以收多少分? 跪求啊，我想去了
54 某气态烃含C85.7%，含H 14.3%，该气态烃相对氢气的密度为2，该烃不能使酸性高锰酸
55 双燃料汽车什么车好
56 2011天津考生，考了413，可以上天津师范大学津沽学院么
57 【高考】我是甘肃考生，考了591，全省排名963，可以报哪些学校
58 本人于2010五月在泉洲安溪买一套73.7平方房子，请问要缴多少契税呢？我是首次够房，首次够房有减免吗？
59 求设计签名本人王华风在线等满意者满分！！本人QQ4524530 邮箱[email protected]
60 我是重庆市开县的,如果我要做钢材生意在哪儿进钢材利润好些
61 梦见捡蘑菇
62 青岛胶州哪个培训学校好
63 耍叶绿中文版出现了怪异事件，但是点进去却是空白的
64 2011甘肃理科考生考了562分，填报志愿问题。大家来看下。
65 有什么好看的连续剧？类似《奋斗》的
66 急，女儿2011年文科337分，AA+，考苏州科技学院广播电视新闻学把握多少？
67 宁波iphone那里越狱
68 南京大学仙林校区的情况，考研现在那边复习，外校人能进自习室吗，能在食堂吃饭吗？球详解
69 n81歌曲LRCX格式识别吗
70 真三国无双5全人物存档,[email protected] 不单要无双模式的其他的人物都要
71 10月份的婚礼，看了几家婚庆都不怎么满意，现在真的烦了。。大家帮忙推荐几家性价比高做得好点的吧。。
72 我是2011年的考生今年考了446分请问报郑州铁路职业技术学院能被录取吗
73 我是2011年高考生，文科，我考了382分，能上什么好点的专科，请详细告诉我学校.专业，最好是天津，江苏，
74 2011天津考生理工类549分想考太原理工大学可以吗
75 2011高考我的分数帮忙看一下
76 dnf普通攻击哪个技能
77 看《少年犯罪案例》有感
78 DNF游戏人多么
79 长郡中学有哪些实验班？
80 支付宝两个关联账户之间可以相互转账么？会不会被淘宝封号？
81 山西考生考了528，能不能走南昌工程学院，二本分数线为518
82 古代服饰发展到现代服饰的认识
83 青少年犯罪很多，家长很重视，学校、社会应从哪方面抓起
84 我是今年江苏南京高考考生考了341，想填报小学教育专业，那我是填报扬州大学还是晓庄学院？
85 我女儿2011年6月9号9点50分出生，爸爸姓刘。请大师结合孩子的八字，五行，赐个好名字，诚心感谢
86 当当和京东等网上商城的营运模式是怎么样的？
87 求视频:大庆绝对现场6月23日
88 福建考厦大大概多少分？
89 anyother的后面是加单三形式还是复数形式？
90 福建理科243分能上什么大专?？2011年。
91 QQ旋风标怎么没有熄灭那选项呢，我的积分都到了3000多了？
92 在知道里回答了问题可是经验值就是不变呢
93 go way form home什么意思
94 我想代理中低档手机电池，请问哪个厂家的售后服务比较到位呢？
95 光照强度仅与太阳直射距离有关吗？
96 2011高考325分能上什么样的学校
97 AD是△ABC的角平分线,作DE⊥AC,垂足为E,已知AB=8cm,DE=3cm,则△ABD的面积S=?
98 想知道: 太和县从太和二职高到太和县教育局怎么坐公交
99 我是今年2011年的考生我理科531分超一本12分请问读西南交大土木工程专业行不行啊，一批还是二批
100 关于会计知识