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如何提高身体灵敏？

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查看11 | 回复3 | 2007-2-28 21:18:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
多做复杂的运动.......
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千问 | 2007-2-28 21:18:32 | 显示全部楼层
简单的说学几套套路吧！
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千问 | 2007-2-28 21:18:32 | 显示全部楼层
http://hi.baidu.com/416224525
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千问 | 2007-2-28 21:18:32 | 显示全部楼层
关于这个，有大把的书介绍，但一般人很难坚持。有个平常你可以天天练，也不花你多余时间的方法。但只能练小腿。乘公车时站着，完全靠脚来掌握平衡。不用多久你脚的力量就会增强很多，并能很快做出反应。如果你真的对这方面很热爱，你可以自创出很多日常可用的方法来锻炼自己。
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