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如何快速降体重

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0 | 2009-6-21 17:43:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

饿，少吃。比平时的量来说减少三分之一吧。然后尽量不吃油腻不吃粮食，吃菜喝水总结。象饥民一样缺少食物的生活就可以了

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