40岁以上的女人能练瑜珈吗？

显示全部楼层 · 2007-3-12 02:43:30

能！而且学喻珈不只可以让一个人看起来更加有活力也可以帮助想阻止老化的女人们的一线希望之一呢！但然学喻咖也是有点事项有注意！-教导的人他必须是一位专业的老师！这个非常重要！因为有些老师也只不过是为钱而把那些自认为是正确的肢势拿来教人。如真是这样那么就导致他的学徒会三不五时地受伤了！所以一定要注意喔！-自已如有心想变成一位大美人，一定不可以心急！这样不只达不到愿望反之还会害了自己呢！还有记得如果以前有弄伤过自己的跟及骨那你在学喻珈就得特别小心了！因为骨头就算是完全好了但以变的非常弱！所以得小心些呀！难的动做就别去做了！但别灰心只要有心万事如意！祝：学习喻珈快乐和顺利！

千问 · 2007-3-12 02:43:30

当然可以了！只是要注意饮食和生理极限方面的情况，否则会适得其反的！建议报个班，听老师（教练）的话，慢慢来．而且瑜伽短时间内不会出效果，希望你能坚持下来！祝好运！

千问 · 2007-3-12 02:43:30

当然可以啦，练习瑜伽是没有年龄限制的，我运动，我年轻！呵呵。。。。。。

千问 · 2007-3-12 02:43:30

能练,最主要的就是静心,没有杂念,全心投入,任何人都是武林高手怎么不能练！我在瑜珈馆见到的大部分学员都是中年妇女哦！我们教练也已经是三十多岁的女人了呢！瑜珈老少闲宜，越练越年轻，身材越好。：）

千问 · 2007-3-12 02:43:30

当然可以了，会让身材保持柔韧度,很美好的喔!

千问 · 2007-3-12 02:43:30

可以。。瑜伽课好多都是妈妈级的

千问 · 2007-3-12 02:43:30

当然可以

千问 · 2007-3-12 02:43:30

能能练

千问 · 2007-3-12 02:43:30

可以啊,越练身体越好哦.

千问 · 2007-3-12 02:43:30

怎么不可以了啊~~~像这个年纪就应该多锻炼~~~~对身体有利~~~