自学足球的问题

显示全部楼层 · 2009-6-21 20:16:46

不打职业就多练练街头足球，多练练花式的动作，最基本的当然是颠球，还有对着墙用脚内侧练传球，墙和人大约一米到一米半的距离。首先由慢速慢慢开始越变越快，还有买几个标志桶。间距最多一米。别超过一米，开始练脚外侧变向运球，速度要快，然后从一米的标志桶间距越来越窄，这么练。多练练直线脚外侧运球，多练练体力，多跑步。12分钟跑等等的。30米冲刺跑，折返跑。等等多练爆发力。然后连正脚背平地穿球，正脚背射门。内脚背和外脚背射门，内脚背和外脚背任意球，内脚背长传，支撑腿不要弯的太厉害，弯一点就行，要不然球会飞的低，也没力气，踢得同事支撑腿往上弹起来。内脚背和外脚背搓球弧线任意球射门或者长传，等等多拉拉腿筋，双腿掰开，越往下使劲往下，踢球对身体的柔软性是很高的，你踢得好不好先看看你踢得好不好看，你看看哪个足球队员踢球身子又僵硬的？特别是花式足球和街足，对柔软性那是更高，看看人家小罗和C罗，踢球简直就是跟玩似的，就是在跳舞，其实足球这东西不光是一个竞技项目，也是一门艺术。你要去感受他的美。要尽量让足球美丽，而你和球要演一场美丽足球。这才是真正的足球。不要让球指示你怎么做，不要球跑哪里你就跟着那里，要让球听你的指示，你让他去哪里就去哪里，这才是真正的足球艺术！练着练着就明白是怎么个一回事了！多上视频网站看教程。写的够详细了！希望对这位小兄弟有所帮助，加油！

千问 · 2009-6-21 20:16:46

足球很容易学的，只要多加练习！万事都会成功，扁平足不是障碍，你一定能克服！

千问 · 2009-6-21 20:16:46

如果你不是先天性也没有受过外伤的话，平足是可以矫正的。你可以穿一双前高后低的负跟鞋，负跟鞋可以减轻前足压力。有缓解病痛，恢复行走功能，益于康复等效果。是一种有效的前足减压鞋。这种足底受力的改变，有助于锻炼足部肌肉，减轻韧带负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻。而且对人体有益无害。患者普遍反映，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。负跟鞋是前高后低的，可以减轻对足弓的压力。您可以实践一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚的书，体验一下足部的症状是否减轻。您也可以穿平底鞋，注意用脚跟行走，体验一下症状是否减轻，是否可以走更多的路。

千问 · 2009-6-21 20:16:46

楼上说的都很中肯，我也是高二才学足球，最早买的碟子在电脑上看，后来买书看。当然，那些都是虚的，足球基本功最重要，要从踢球、接球、带球练起，得经常练习（长期、持之以恒的练，足球大部分技术动作都是有足球基础动作衔接的）。再循序渐进，练球感、球性和战术意识。我晓得贝克汉姆就要加练任意球。参考资料：http://hi.baidu.com/youmuren59/blog/item/acca1ec768742bdcd1006034.html

已赞过已踩过<足球是个群体运动~什么样的人都可以玩~初学者主要练习脚感~多颠颠球~慢慢练习，然后多踢比赛。。。。

千问 · 2009-6-21 20:16:46

我认识有一个跟你一样足球最主要是颠球慢慢练吧